В самом красивом месте города: пенсионеры Арсеньева выходят на музыкальную зарядку
В городском парке отдыха под новой ротондой раз в неделю пенсионеры Арсеньева выходят на музыкальную зарядку. Пока у них старенькая маломощная акустическая колонка и такой же смартфон, но скоро всё изменится. Пенсионеры выиграли краевой грант на комплекс мероприятий на ближайшие 12 месяцев, и одно из них – муззарядки.
Можно делать это и дома, но здесь веселее и ярче. Как в клубе по интересам. После выхода на пенсию жизнь арсеньевских пенсионерок точно не поскучнела. День через день где-нибудь да собираются вместе. Сначала просто танцевали под открытым небом в городском сквере. Ну, а потом ради физической формы потребовалась зарядка. Вот и зародилась традиция.
Марина Соколова, председатель городского совета пенсионеров: "На зарядке мы под музыку тренируемся и также проводим на ней линейные танцы. Это такая же зарядка. Что она даёт? Это даёт настроение на целый день и бодрость – на свежем воздухе, в самом красивом месте города".
Практически все участницы музыкальной зарядки выглядят моложе своих лет. Догадайтесь, кому из них семьдесят? Упражнения на свежем воздухе имеют двойную оздоровительную силу, уверены ее участницы.
Римма Захарова, пенсионерка: "Зарядка помогает мне нормализовать артериальное давление. Я гипертоник. У меня подъемы давления. Когда прихожу на зарядку, моё давление снижается на 20-30 единиц".
Татьяна Ярунгина, пенсионерка: "Я всю жизнь танцевала, с детства. Я когда-то работала в школе. Училась в педагогическом институте. У меня всегда была большая активность. Потом, в старости, активность ушла. Но сейчас я это делаю с удовольствием".
Галина Тимофеева, пенсионерка: "Движение помогает. Ещё здесь общение. Заряжаешься на весь день эмоциями, потом весь день поёшь и танцуешь".
Вполне возможно, что скоро этот пятачок перестанет вмещать всех желающих. Мимо спортивно-подтянутых дам невозможно пройти, не обратив внимание.
Ольга Прокопьева, житель г. Арсеньева: "Хочется к ним. Когда буду на пенсии, я тоже к ним присоединюсь. Я даже жительницам других городов говорю, что у нас такое проводится для пенсионеров, в том числе вечера 50+. Они отвечают: «Как здорово у вас в Арсеньеве, оказывается!».
С первого октября городской совет пенсионеров получает краевой грант на организацию досуга людей серебряного возраста. Так что теперь точно купят новую акустическую колонку для танцев и муззарядки и новый смартфон. Он поможет фиксировать реализацию проекта и настраивать через интернет хорошую музыку.
Яна Романюк, Вадим Перевалов, «Панорама»
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
В преддверии праздника Светлой Пасхи рассказываем жителям Приморья, как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде и даже вином.
Как пишет портал Объясняем.рф, яйца стоить выбирать, подходящие для окрашивания: белые; без бугорков и трещин на поверхности.
Перед варкой достаньте яйца из холодильника, дайте им нагреться до комнатной температуры, а затем хорошо вымойте их. Чтобы они не треснули во время варки, предварительно залейте сырые яйца теплой водой с солью.
Красный. Для окрашивания понадобится 1 литр сладкого или полусладкого вина. Выбирайте красное или розовое в зависимости от оттенка, который хотите получить. Положите сырые яйца в кастрюлю и залейте вином; с момента закипания варите 10 минут; после варки накройте кастрюлю крышкой и подождите 8–12 часов; достаньте яйца и выложите их на бумажную салфетку.
Синий. Заварите чай каркаде. Первый способ: отвар чая добавьте 30 мл уксуса, положите туда вареные яйца и оставьте на ночь. Утром достаньте яйца - они будут темно-синего цвета - и протрите растительным маслом.
Второй способ: варите яйца вместе с крупными листьями чая каркаде 10 минут после закипания. Снимите емкость с огня и держите яйца в отваре какое-то время. Чем дольше, тем насыщеннее цвет.
Жёлтый. В 1 литр воды добавьте порошок куркумы: 3 чайные ложки - для светлого оттенка яиц и 6 - для более насыщенного; вскипятите раствор, опустите в него яйца и варите на слабом огне 12–15 минут; достаньте яйца и промойте в холодной воде.
На пасхальных яйцах можно сделать простые рисунки. Для этого перед покраской обмотайте яйца марлей - тогда получится мелкая сетка; наденьте на каждое яйцо несколько резинок, чтобы были полоски; добавьте куркуму в отвар луковой шелухи или в краситель, чтобы создать эффект зернистости.
Есть красители, которые лучше не использовать. Это йод, зеленка, марганцовка, гуашь, акрил. Такие красители могут не только испортить вкус яйца, но и вызвать аллергию.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Новая неделя в Приморье начнется с отключений электроэнергии
Часть Приморья в понедельник, 21 апреля, останется без электроэнергии, сообщает ОТВ со ссылкой на данные администраций муниципалитетов.
Отключения в этот день будут проходить в Артеме и в Чугуевке.
Артем
ООО «Дальневосточная энергосетевая компания» в г. Артёме уведомляет о том, что 21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Чапаева 77-99, 96-110; СТ "Сопка" уч-ки 2,3,5,6,8,50,51,102; ул. Киевская 123.
21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Шишкина 19,21,23; ул. Спортивная 7,8; ул. Полевая 10-14.
21 апреля с 09.00 ч. до 13.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Парковая 3-21,10-26,33-41,41а, ул. Тигровая 6/1.
21 апреля с 09.00 ч. до 12.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Володарского 44-90.
Чугуевский МО
В связи с проведением плановых ремонтных работ будет произведено отключение от электроэнергии 21 апреля в период времени с 10:00 до 15:00: село Чугуевка улица Лесная (новый микрорайон).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Кладбища во Владивостоке до 30 апреля лучше не посещать
Обработку от клещей и крыс будут проводить на кладбищах во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу администрации дальневосточной столицы.
Первый этап обработки начнется с понедельника, 21 апреля, и продлится до среды, 30 апреля.
Обработка запланирована на всех городских кладбищах, а на территории «Лесного», «Морского», «Центрального», «Аякса» и «Подножья» специалисты помимо клещей протравят еще и крыс.
Кроме того, от клещей обработают парки, скверы и ландшафтно-парковую зону ДВФУ. В числе первых адресов — сквер им. Игнатьева, Жариковский сквер, парк имени Сергея Лазо, парк Минный городок, сквер Дружбы, сквер Комсомольцев, а также сквер на улице Некрасовской.
«Для каждой из территорий составлен график работ. Просим горожан с пониманием отнестись к проводимым мероприятиям и в дни обработки воздержаться в парках от прогулок, а на кладбищах — от посещения мест захоронений», – прокомментировали специалисты управления городской среды.
При этом стоит учитывать погодные условия: если на выходных пойдёт дождь, то мероприятия по обработке будут отложены до того момента, когда на улице станет сухо.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
