Алина Резепкина: «Нужно тренироваться, чтобы побеждать»
Приморская спортсменка Алина Резепкина в этом году добавила к званию чемпиона России победу на чемпионате мира по кудо. Вернувшись с международных соревнований, она рассказала, как в 10 лет получила черный пояс, а в 20 – стала лучше всех в мире.
Приморская спортсменка Алина Резепкина в этом году добавила к званию чемпиона России победу на чемпионате мира по кудо. Вернувшись с международных соревнований, она рассказала, как в 10 лет получила черный пояс, а в 20 – стала лучше всех в мире.
В кудо Алину Резепкину
привел отец, когда девочке было 4 года, он и стал ее первым тренером.
«Сначала просто бегала, а в 6 лет начала выступать на соревнованиях, причем выступала с мальчишками. Думаю, потом это тоже сыграло свою роль в моих победах. Я смотрю на парней, они физически сильнее, и еще больше стремлюсь делать лучше, чем они», - делится спортсменка.
Как признается кудоистка, она перепробовала несколько видов единоборств и даже бальные танцы. Но повзрослев, сделала осознанный выбор в пользу кудо.
«Пока маленький разницу не чувствуешь – бальные танцы это, которым я отдала 6 лет, или восточные единоборства. Но потом понимаешь, что кудо – это не только подраться, это много качеств, которые могут пригодиться в жизни», - отмечает кудоистка.
Начав тренироваться в раннем возрасте, уже в 10 лет Алина Резепкина получила черный пояс по кудо.
«Сейчас так рано пояс не получишь, думаю это правильно. Потому что черный пояс – это определенная ступень, к которой нужно долго идти. Но у меня бывало, что отец оставлял меня тренировать группы, и приходилось быть сенсеем у взрослых мужчин», – вспоминает спортсменка.
По мнению Алины Резепкиной, кудо дает спортсмену не только физическое развитие, но и моральное.
«Кудо дисциплинирует, и ты понимаешь, что это не просто тренировки. Это своя философия. И конечно, сам соревновательный процесс: борьба и стремление идти к своей цели, к победе», - подчеркивает чемпионка мира.
Первый чемпионат России находкинская спортсменка выиграла в 16 лет, а через год повторила успех, одержав победу над самой титулованной российской кудоисткой.
«Для победы главное желание и вера в себя. Идти к своей цели, тренироваться, доказывать, что ты лучше всех, сильнее. И самое сложное – не выиграть один раз, а удержать этот титул. Потому что чем больше ты выигрываешь, тем больше на тебе ответственности», - отметила Алина Резепкина.
Спортсменка говорит, что кудо в последние годы становится популярным у девушек и женщин.
«В кудо нас с парнями никогда не будет 50 на 50, это жесткий вид спорта, который не всем под силу. Но заниматься им можно для себя, для самообороны. Если надевать защиту и хорошо разминаться, то можно минимизировать риск травм», - рассказала кудоистка.
Как говорит чемпионка мира, никакого «коронного приема» для победы у нее нет.
«Мне нравится и техника рук, и техника ног, и борьба. У меня нет коронного приема, я работаю на ошибках соперника. С «ударником» буду работать в борьбе, с «борцом» - в ударной технике», - отметила Алина Резепкина.
Подготовка к победному чемпионату мира у приморской спортсменки началась 2 года назад.
«Необходимо было показать себя на чемпионате России, Кубке Азии, отборочных сборах. И уже с сентября мы целенаправленно готовились к турниру. Месяц только общефизической подготовки, а потом – спарринги, отработка техники. Это тяжелые будни, проведенные в зале. Но нужно тренироваться, чтобы побеждать», - вспоминает кудоистка.
Больше всего Алине Резепкиной в кудо нравится тренировочный процесс. Хотя она и признается, что бывают мысли пропустить занятие.
«Мы все люди, и бывает, думаешь: может быть пропустить тренировку. Но кто-то эти мысли отбрасывает и идет на тренировку, а кто-то сидит дома. И результат потом, соответственно, разный у всех», - подчеркнула чемпионка мира.
Следующий раз Алина Резепкина планирует выступить на чемпионате России в следующем году.
«Я не разделяю соревнования по статусу, готовлюсь к каждому старту. Но через 2 года хочу поехать на Кубок мира, хочу получить звание заслуженный мастер спорта. Это новая цель, которую я себе поставила», - рассказала спортсменка.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
В преддверии праздника Светлой Пасхи рассказываем жителям Приморья, как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде и даже вином.
Как пишет портал Объясняем.рф, яйца стоить выбирать, подходящие для окрашивания: белые; без бугорков и трещин на поверхности.
Перед варкой достаньте яйца из холодильника, дайте им нагреться до комнатной температуры, а затем хорошо вымойте их. Чтобы они не треснули во время варки, предварительно залейте сырые яйца теплой водой с солью.
Красный. Для окрашивания понадобится 1 литр сладкого или полусладкого вина. Выбирайте красное или розовое в зависимости от оттенка, который хотите получить. Положите сырые яйца в кастрюлю и залейте вином; с момента закипания варите 10 минут; после варки накройте кастрюлю крышкой и подождите 8–12 часов; достаньте яйца и выложите их на бумажную салфетку.
Синий. Заварите чай каркаде. Первый способ: отвар чая добавьте 30 мл уксуса, положите туда вареные яйца и оставьте на ночь. Утром достаньте яйца - они будут темно-синего цвета - и протрите растительным маслом.
Второй способ: варите яйца вместе с крупными листьями чая каркаде 10 минут после закипания. Снимите емкость с огня и держите яйца в отваре какое-то время. Чем дольше, тем насыщеннее цвет.
Жёлтый. В 1 литр воды добавьте порошок куркумы: 3 чайные ложки - для светлого оттенка яиц и 6 - для более насыщенного; вскипятите раствор, опустите в него яйца и варите на слабом огне 12–15 минут; достаньте яйца и промойте в холодной воде.
На пасхальных яйцах можно сделать простые рисунки. Для этого перед покраской обмотайте яйца марлей - тогда получится мелкая сетка; наденьте на каждое яйцо несколько резинок, чтобы были полоски; добавьте куркуму в отвар луковой шелухи или в краситель, чтобы создать эффект зернистости.
Есть красители, которые лучше не использовать. Это йод, зеленка, марганцовка, гуашь, акрил. Такие красители могут не только испортить вкус яйца, но и вызвать аллергию.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Новая неделя в Приморье начнется с отключений электроэнергии
Часть Приморья в понедельник, 21 апреля, останется без электроэнергии, сообщает ОТВ со ссылкой на данные администраций муниципалитетов.
Отключения в этот день будут проходить в Артеме и в Чугуевке.
Артем
ООО «Дальневосточная энергосетевая компания» в г. Артёме уведомляет о том, что 21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Чапаева 77-99, 96-110; СТ "Сопка" уч-ки 2,3,5,6,8,50,51,102; ул. Киевская 123.
21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Шишкина 19,21,23; ул. Спортивная 7,8; ул. Полевая 10-14.
21 апреля с 09.00 ч. до 13.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Парковая 3-21,10-26,33-41,41а, ул. Тигровая 6/1.
21 апреля с 09.00 ч. до 12.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Володарского 44-90.
Чугуевский МО
В связи с проведением плановых ремонтных работ будет произведено отключение от электроэнергии 21 апреля в период времени с 10:00 до 15:00: село Чугуевка улица Лесная (новый микрорайон).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Кладбища во Владивостоке до 30 апреля лучше не посещать
Обработку от клещей и крыс будут проводить на кладбищах во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу администрации дальневосточной столицы.
Первый этап обработки начнется с понедельника, 21 апреля, и продлится до среды, 30 апреля.
Обработка запланирована на всех городских кладбищах, а на территории «Лесного», «Морского», «Центрального», «Аякса» и «Подножья» специалисты помимо клещей протравят еще и крыс.
Кроме того, от клещей обработают парки, скверы и ландшафтно-парковую зону ДВФУ. В числе первых адресов — сквер им. Игнатьева, Жариковский сквер, парк имени Сергея Лазо, парк Минный городок, сквер Дружбы, сквер Комсомольцев, а также сквер на улице Некрасовской.
«Для каждой из территорий составлен график работ. Просим горожан с пониманием отнестись к проводимым мероприятиям и в дни обработки воздержаться в парках от прогулок, а на кладбищах — от посещения мест захоронений», – прокомментировали специалисты управления городской среды.
При этом стоит учитывать погодные условия: если на выходных пойдёт дождь, то мероприятия по обработке будут отложены до того момента, когда на улице станет сухо.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
