Приморцы начали подготовительные тренировки по сдаче норм ГТО
Бег, подтягивание и отжимание - вот те базовые упражнения, которые входят в комплекс норм ГТО. При том, что сдавать нормативы начнут только через год, энтузиасты уже приступили к тренировкам. Вместе с журналистами на беговую дорожку вышел и глава департамента физкультуры и спорта края Жан Кузнецов.
Владивосток, 6 августа - ОТВ. Бег, подтягивание и отжимание - вот те базовые упражнения, которые входят в комплекс норм ГТО. При том, что сдавать нормативы начнут только через год, энтузиасты уже приступили к тренировкам. Вместе с журналистами на беговую дорожку вышел и глава департамента физкультуры и спорта края Жан Кузнецов.
Первый раз комплекс ГТО в Приморье будут сдавать только в следующем году. Но энтузиасты начали подготовительные тренировки уже сейчас. Антон Федореев без труда подтягивается 25 раз - в два раза больше, чем требуют нормативы. Но признается, что для золотого значка над некоторыми упражнениями, бегом и растяжкой еще надо поработать.
Антон Федореев, спортсмен:
- Как только узнал, что у нас возвращаются нормы ГТО, подумал, как это круто! Конечно, захотелось получить такой же значок, как родители получали. Это, на мой взгляд, престижно. Самое главное - это попытка привлечь население к здоровому образу жизни.
Участие в первой тренировке принял и глава департамента физкультуры и спорта Приморского края Жан Кузнецов. Вместе с журналистами он пробежал стометровку, отжался и выполнил упражнения на пресс.
Жан Кузнецов, директор департамента физической культуры и спорта:
- В зависимости от возраста предложены различные упражнения - это и
метание гранаты или мяча, стрельба из пневматического оружия, плавание, бег на
лыжах, бег на короткую и длинную дистанцию.
Станислав Луценко, корреспондент:
- Бег, подтягивание и отжимание - вот те базовые упражнения,
которые входят в комплекс норм ГТО. И тренировать их можно даже в домашних
условиях.
Тренировка прошла на озере "Юность", где сейчас строители
завершают ремонт беговой дорожки. О ее плачевном состоянии любители бега забили
тревогу еще шесть лет назад. Сегодня при помощи краевой администрации дорожку
привели в порядок, чтобы она могла прослужить до того момента, когда весь
физкультурный комплекс на озере будет реконструирован по федеральной
программе.
Александр Нестеренко, чемпион России по легкой атлетике:
- Сейчас уже есть ощутимые сдвиги - часть дорожки отремонтирована
полностью, это радует, что люди не будут ломать ноги, будут качественно бегать и
готовиться к сдаче норм ГТО.
Также по инициативе Владимира Миклушевского
к первому сентября во всех школах Приморского края появятся комплекты для сдачи
нормативов ГТО.
"Панорама"
Связанные сообщения
Другие новости рубрики

Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
В преддверии праздника Светлой Пасхи рассказываем жителям Приморья, как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде и даже вином.
Как пишет портал Объясняем.рф, яйца стоить выбирать, подходящие для окрашивания: белые; без бугорков и трещин на поверхности.
Перед варкой достаньте яйца из холодильника, дайте им нагреться до комнатной температуры, а затем хорошо вымойте их. Чтобы они не треснули во время варки, предварительно залейте сырые яйца теплой водой с солью.
Красный. Для окрашивания понадобится 1 литр сладкого или полусладкого вина. Выбирайте красное или розовое в зависимости от оттенка, который хотите получить. Положите сырые яйца в кастрюлю и залейте вином; с момента закипания варите 10 минут; после варки накройте кастрюлю крышкой и подождите 8–12 часов; достаньте яйца и выложите их на бумажную салфетку.
Синий. Заварите чай каркаде. Первый способ: отвар чая добавьте 30 мл уксуса, положите туда вареные яйца и оставьте на ночь. Утром достаньте яйца - они будут темно-синего цвета - и протрите растительным маслом.
Второй способ: варите яйца вместе с крупными листьями чая каркаде 10 минут после закипания. Снимите емкость с огня и держите яйца в отваре какое-то время. Чем дольше, тем насыщеннее цвет.
Жёлтый. В 1 литр воды добавьте порошок куркумы: 3 чайные ложки - для светлого оттенка яиц и 6 - для более насыщенного; вскипятите раствор, опустите в него яйца и варите на слабом огне 12–15 минут; достаньте яйца и промойте в холодной воде.
На пасхальных яйцах можно сделать простые рисунки. Для этого перед покраской обмотайте яйца марлей - тогда получится мелкая сетка; наденьте на каждое яйцо несколько резинок, чтобы были полоски; добавьте куркуму в отвар луковой шелухи или в краситель, чтобы создать эффект зернистости.
Есть красители, которые лучше не использовать. Это йод, зеленка, марганцовка, гуашь, акрил. Такие красители могут не только испортить вкус яйца, но и вызвать аллергию.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Новая неделя в Приморье начнется с отключений электроэнергии
Часть Приморья в понедельник, 21 апреля, останется без электроэнергии, сообщает ОТВ со ссылкой на данные администраций муниципалитетов.
Отключения в этот день будут проходить в Артеме и в Чугуевке.
Артем
ООО «Дальневосточная энергосетевая компания» в г. Артёме уведомляет о том, что 21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Чапаева 77-99, 96-110; СТ "Сопка" уч-ки 2,3,5,6,8,50,51,102; ул. Киевская 123.
21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Шишкина 19,21,23; ул. Спортивная 7,8; ул. Полевая 10-14.
21 апреля с 09.00 ч. до 13.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Парковая 3-21,10-26,33-41,41а, ул. Тигровая 6/1.
21 апреля с 09.00 ч. до 12.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Володарского 44-90.
Чугуевский МО
В связи с проведением плановых ремонтных работ будет произведено отключение от электроэнергии 21 апреля в период времени с 10:00 до 15:00: село Чугуевка улица Лесная (новый микрорайон).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики

Кладбища во Владивостоке до 30 апреля лучше не посещать
Обработку от клещей и крыс будут проводить на кладбищах во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу администрации дальневосточной столицы.
Первый этап обработки начнется с понедельника, 21 апреля, и продлится до среды, 30 апреля.
Обработка запланирована на всех городских кладбищах, а на территории «Лесного», «Морского», «Центрального», «Аякса» и «Подножья» специалисты помимо клещей протравят еще и крыс.
Кроме того, от клещей обработают парки, скверы и ландшафтно-парковую зону ДВФУ. В числе первых адресов — сквер им. Игнатьева, Жариковский сквер, парк имени Сергея Лазо, парк Минный городок, сквер Дружбы, сквер Комсомольцев, а также сквер на улице Некрасовской.
«Для каждой из территорий составлен график работ. Просим горожан с пониманием отнестись к проводимым мероприятиям и в дни обработки воздержаться в парках от прогулок, а на кладбищах — от посещения мест захоронений», – прокомментировали специалисты управления городской среды.
При этом стоит учитывать погодные условия: если на выходных пойдёт дождь, то мероприятия по обработке будут отложены до того момента, когда на улице станет сухо.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя