Врач назвал два доступных всем продукта, лучше всего снижающих «плохой» холестерин
Очень известный в России и в мире врач-кардиолог уверяет, что риски сильно снижаются
Известный российский врач-кардиолог Александр Мясников, которого знают не только в России, но и в мире, в программе о здоровье «О самом главном» назвал два продукта, которые, по его мнению, лучше всего снижают «плохой» холестерин, сообщает ОТВ.
Со слов врача, снизить уровень «плохого» холестерина можно, если добавить в рацион два продукта, которые доступны абсолютно всем. Речь идет о винограде и чесноке.
Мясников отмечает, что в винограде содержится вещество, которое снижает риски сердечных заболеваний и позволяет продлить жизнь.
— Виноград является профилактикой атеросклероза и повышает хороший холестерин, — уверяет врач.
А чеснок является натуральным антибиотиком, его биологически активные компоненты оказывают положительное влияние на снижение уровня холестерина и кровяного давления*.
Корреспонденты интернет-редакции ОТВ спросили у жителей Владивостока, знают ли они, что виноград и чеснок снижают холестерин и вообще положительно влияют на организм.
Анастасия, бизнесвумен и спортсменка:
— И чеснок, и виноград очень положительно влияют на кровеносную систему, естественно, оба продукта нужно употреблять в меру, так как передозировка чеснока навредит ЖКТ, а в винограде много сахара. Чеснок, я читала, разжижает кровь и снижает давление. Виноград – очень полезен для сердца. Но тут надо понимать, что если вы курите, пьете, неправильно питаетесь и при этом едите виноград и чеснок, вряд ли вам это поможет. В комплексе это работает. Само по себе, конусно, вряд ли. Также, если у вас уже есть какие-то проблемы со здоровьем, вряд ли вам сильно поможет чеснок и виноград, тут нужно к врачу.
Семен, студент:
— У меня дед, царствие ему небесное, всегда ел чеснок и нас, внуков, к этому приучил. Особенно сестра у меня ест его головками и не морщится, ужас какой-то (смеется). Дед никогда не болел простудами, но всегда мучился давлением. От него и умер. Точнее, от инсульта, который не смогли купировать, так как давление было 300, а сбить его не получилось. Но там помимо чеснока дедуля злоупотреблял мучным, сладким, жирным и соленым, да и к врачам не любил ходить.
Кристина, маркетолог:
— Чеснок вообще полезная вещь, хотя научно это не доказано никак. Виноград, знаю, для сердца полезен, но у меня на него аллергия открылась в 35 лет, поэтому мой выбор очевиден (смеется).
Справочно: холестерин бывает «хороший» и «плохой». Один защищает организм от развития атеросклероза, другой способствует образованию холестериновых бляшек. Когда их концентрация в крови сбалансирована, человек здоров и хорошо себя чувствует. Для того чтобы понимать уровень холестерина, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать соответствующий анализ. «Хороший» холестерин – это липопротеиды высокой плотности — ЛПВП, «плохой» — липопротеиды низкой и очень низкой плотности — ЛПНП. Если по каким-то причинам содержание «плохих» липопротеидов повышается, они оседают на поврежденных стенках сосудов. Образуется атеросклеротическая бляшка. Когда сосуд поврежден, образуются микротрещины и раны на его эпителии. Тромбоциты мгновенно «облепляют» повреждение и образуют сгусток. Он останавливает кровотечение. Этот сгусток имеет тот же заряд, что ЛПНП, поэтому они притягиваются друг к другу. Со временем бляшка твердеет, повреждает сосуд вторично и нарушает скорость кровотока. Поэтому ЛПНП и ЛПОНП – «плохие». Когда сосуд слишком узкий, крови трудно проникать через него. Кровоток замедляется. Сердце начинает работать в большую силу, чтобы компенсировать нехватку скорости интенсивностью напора. В результате развивается гипертония и патологическое увеличение сердечной мышцы. Формируется сердечная недостаточность с риском развития инфаркта миокарда. ___________________________________________________________________________________
*Статья носит исключительно информационный характер. При проблемах со здоровьем незамедлительно обращайтесь к врачу. При включении в свой рацион любого продукта, проконсультируйтесь с врачом
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
В преддверии праздника Светлой Пасхи рассказываем жителям Приморья, как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде и даже вином.
Как пишет портал Объясняем.рф, яйца стоить выбирать, подходящие для окрашивания: белые; без бугорков и трещин на поверхности.
Перед варкой достаньте яйца из холодильника, дайте им нагреться до комнатной температуры, а затем хорошо вымойте их. Чтобы они не треснули во время варки, предварительно залейте сырые яйца теплой водой с солью.
Красный. Для окрашивания понадобится 1 литр сладкого или полусладкого вина. Выбирайте красное или розовое в зависимости от оттенка, который хотите получить. Положите сырые яйца в кастрюлю и залейте вином; с момента закипания варите 10 минут; после варки накройте кастрюлю крышкой и подождите 8–12 часов; достаньте яйца и выложите их на бумажную салфетку.
Синий. Заварите чай каркаде. Первый способ: отвар чая добавьте 30 мл уксуса, положите туда вареные яйца и оставьте на ночь. Утром достаньте яйца - они будут темно-синего цвета - и протрите растительным маслом.
Второй способ: варите яйца вместе с крупными листьями чая каркаде 10 минут после закипания. Снимите емкость с огня и держите яйца в отваре какое-то время. Чем дольше, тем насыщеннее цвет.
Жёлтый. В 1 литр воды добавьте порошок куркумы: 3 чайные ложки - для светлого оттенка яиц и 6 - для более насыщенного; вскипятите раствор, опустите в него яйца и варите на слабом огне 12–15 минут; достаньте яйца и промойте в холодной воде.
На пасхальных яйцах можно сделать простые рисунки. Для этого перед покраской обмотайте яйца марлей - тогда получится мелкая сетка; наденьте на каждое яйцо несколько резинок, чтобы были полоски; добавьте куркуму в отвар луковой шелухи или в краситель, чтобы создать эффект зернистости.
Есть красители, которые лучше не использовать. Это йод, зеленка, марганцовка, гуашь, акрил. Такие красители могут не только испортить вкус яйца, но и вызвать аллергию.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Новая неделя в Приморье начнется с отключений электроэнергии
Часть Приморья в понедельник, 21 апреля, останется без электроэнергии, сообщает ОТВ со ссылкой на данные администраций муниципалитетов.
Отключения в этот день будут проходить в Артеме и в Чугуевке.
Артем
ООО «Дальневосточная энергосетевая компания» в г. Артёме уведомляет о том, что 21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Чапаева 77-99, 96-110; СТ "Сопка" уч-ки 2,3,5,6,8,50,51,102; ул. Киевская 123.
21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Шишкина 19,21,23; ул. Спортивная 7,8; ул. Полевая 10-14.
21 апреля с 09.00 ч. до 13.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Парковая 3-21,10-26,33-41,41а, ул. Тигровая 6/1.
21 апреля с 09.00 ч. до 12.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Володарского 44-90.
Чугуевский МО
В связи с проведением плановых ремонтных работ будет произведено отключение от электроэнергии 21 апреля в период времени с 10:00 до 15:00: село Чугуевка улица Лесная (новый микрорайон).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Кладбища во Владивостоке до 30 апреля лучше не посещать
Обработку от клещей и крыс будут проводить на кладбищах во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу администрации дальневосточной столицы.
Первый этап обработки начнется с понедельника, 21 апреля, и продлится до среды, 30 апреля.
Обработка запланирована на всех городских кладбищах, а на территории «Лесного», «Морского», «Центрального», «Аякса» и «Подножья» специалисты помимо клещей протравят еще и крыс.
Кроме того, от клещей обработают парки, скверы и ландшафтно-парковую зону ДВФУ. В числе первых адресов — сквер им. Игнатьева, Жариковский сквер, парк имени Сергея Лазо, парк Минный городок, сквер Дружбы, сквер Комсомольцев, а также сквер на улице Некрасовской.
«Для каждой из территорий составлен график работ. Просим горожан с пониманием отнестись к проводимым мероприятиям и в дни обработки воздержаться в парках от прогулок, а на кладбищах — от посещения мест захоронений», – прокомментировали специалисты управления городской среды.
При этом стоит учитывать погодные условия: если на выходных пойдёт дождь, то мероприятия по обработке будут отложены до того момента, когда на улице станет сухо.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
