Наш человек. Ноги отказали, но рук не опустил. Руслан Чуканов
Разминку и зарядку постоянные члены общества инвалидов Артема стараются не пропускать. Конечно, каждый может делать это и самостоятельно, дома по утрам. Но куда интереснее, да и полезнее, выполнять упражнения всем вместе.
Евгений Букач, член общества инвалидов г. Артёма:
— Для всей группы мыщц зарядку делаем. Потому что человек обычно какие-то группы делает, ноги, допустим, а вот растяжка на плечи, на поясничные мышцы не всегда. Поэтому это полезно.
А когда делаешь это еще и под руководством опытного наставника, эффект ждать себя не заставит. Руслан легко превращает упражнения в игру, вовлекает в нее всех.
Этот портрет в форме рядового Советской армии — последняя фотография, сделанная, когда Руслан еще мог ходить. В 1988 году призвался в ракетные войска. Травма ног, неправильное лечение в медсанбате, воспаление позвоночника. Из армии вернулся уже в инвалидной коляске. Ноги отказали, но рук не опустил. Общественная работа с инвалидами, усиленные занятия пауэрлифтингом. Призёр всероссийских соревнований, о чем напоминают кубки на стене. А в 2014 году, как победителю краевой спартакиады инвалидов, доверили первым в стране пронести факел с Олимпийским огнем перед паралимпиадой в Сочи.
После пауэрлифтинга Руслан попробовал себя в армрестлинге, участвовал в соревнованиях. Но принял решение всего себя спорту все же не отдавать.
Руслан Чуканов:
— Спорт травматичный. На руки очень сильно дает. А с учетом того, что я сам на коляске, если не дай бог что с рукой случится, я никуда. И естественно, здесь уже больше грамотный подход пошел. Потому что здоровье у нас одно, а достижений много. Можно в любом направлении чего-то достичь.
Было бы желание. Теперь стены квартиры Руслана украшены его работами. Освоил сначала живопись, а потом и резьбу по дереву. Вот эти иконы в зале, барельеф с утконосом в коридоре вырезал из цельной доски.
Руслан Чуканов:
— Бери то, что ты не смог взять с ногами. Живи и максимально выбирай. Не жди, что завтра тебе дадут новый лист. И ты его проживешь на чистую, на белую. Живи сейчас максимально. Есть возможность куда-то поехать – поезжай. Есть у тебя возможность поучаствовать – поучаствуй. Иначе ты завтра будешь жалеть, что ты не поучаствовал и не поехал.
Главное увлечение Руслана сейчас – музыка. Освоил гитару, и теперь в походной сумке всегда несколько песенников с мелодиями.
Участвует Руслан сейчас в музыкальных конкурсах и концертах. И награды, полученные на них, ценит ничуть не меньше, чем спортивные кубки. А гитара теперь всегда с ним. Берет ее и на занятия в общество инвалидов. Каждый день ездит за несколько километров от Кневичей в Артем. Все давно рассчитано и отлажено. На домашней коляске спускается к машине, пересаживается на водительское сидение. Жена тем временем ставит коляску в гараж. В автомобиле уже складное кресло, походное. Его Руслан легко достает и раскладывает сам. На нем уже не первый год проверяет, насколько доступны общественные места для инвалидов. Говорит, в Артеме с «безбарьерной средой» дела обстоят неплохо.
В обществе инвалидов Руслан поет и для души, и для людей. Подключает аудиоаппаратуру и берет аккорд. Просто, чтобы сделать приятное тем, кто пришел в поисках общения, отвлечь от проблем, и придать уверенности в том, что всего можно добиться, было бы желание.
Андрей Кармаданов, Екатерина Таланова, «Панорама»
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
В преддверии праздника Светлой Пасхи рассказываем жителям Приморья, как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде и даже вином.
Как пишет портал Объясняем.рф, яйца стоить выбирать, подходящие для окрашивания: белые; без бугорков и трещин на поверхности.
Перед варкой достаньте яйца из холодильника, дайте им нагреться до комнатной температуры, а затем хорошо вымойте их. Чтобы они не треснули во время варки, предварительно залейте сырые яйца теплой водой с солью.
Красный. Для окрашивания понадобится 1 литр сладкого или полусладкого вина. Выбирайте красное или розовое в зависимости от оттенка, который хотите получить. Положите сырые яйца в кастрюлю и залейте вином; с момента закипания варите 10 минут; после варки накройте кастрюлю крышкой и подождите 8–12 часов; достаньте яйца и выложите их на бумажную салфетку.
Синий. Заварите чай каркаде. Первый способ: отвар чая добавьте 30 мл уксуса, положите туда вареные яйца и оставьте на ночь. Утром достаньте яйца - они будут темно-синего цвета - и протрите растительным маслом.
Второй способ: варите яйца вместе с крупными листьями чая каркаде 10 минут после закипания. Снимите емкость с огня и держите яйца в отваре какое-то время. Чем дольше, тем насыщеннее цвет.
Жёлтый. В 1 литр воды добавьте порошок куркумы: 3 чайные ложки - для светлого оттенка яиц и 6 - для более насыщенного; вскипятите раствор, опустите в него яйца и варите на слабом огне 12–15 минут; достаньте яйца и промойте в холодной воде.
На пасхальных яйцах можно сделать простые рисунки. Для этого перед покраской обмотайте яйца марлей - тогда получится мелкая сетка; наденьте на каждое яйцо несколько резинок, чтобы были полоски; добавьте куркуму в отвар луковой шелухи или в краситель, чтобы создать эффект зернистости.
Есть красители, которые лучше не использовать. Это йод, зеленка, марганцовка, гуашь, акрил. Такие красители могут не только испортить вкус яйца, но и вызвать аллергию.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Новая неделя в Приморье начнется с отключений электроэнергии
Часть Приморья в понедельник, 21 апреля, останется без электроэнергии, сообщает ОТВ со ссылкой на данные администраций муниципалитетов.
Отключения в этот день будут проходить в Артеме и в Чугуевке.
Артем
ООО «Дальневосточная энергосетевая компания» в г. Артёме уведомляет о том, что 21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Чапаева 77-99, 96-110; СТ "Сопка" уч-ки 2,3,5,6,8,50,51,102; ул. Киевская 123.
21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Шишкина 19,21,23; ул. Спортивная 7,8; ул. Полевая 10-14.
21 апреля с 09.00 ч. до 13.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Парковая 3-21,10-26,33-41,41а, ул. Тигровая 6/1.
21 апреля с 09.00 ч. до 12.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Володарского 44-90.
Чугуевский МО
В связи с проведением плановых ремонтных работ будет произведено отключение от электроэнергии 21 апреля в период времени с 10:00 до 15:00: село Чугуевка улица Лесная (новый микрорайон).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Кладбища во Владивостоке до 30 апреля лучше не посещать
Обработку от клещей и крыс будут проводить на кладбищах во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу администрации дальневосточной столицы.
Первый этап обработки начнется с понедельника, 21 апреля, и продлится до среды, 30 апреля.
Обработка запланирована на всех городских кладбищах, а на территории «Лесного», «Морского», «Центрального», «Аякса» и «Подножья» специалисты помимо клещей протравят еще и крыс.
Кроме того, от клещей обработают парки, скверы и ландшафтно-парковую зону ДВФУ. В числе первых адресов — сквер им. Игнатьева, Жариковский сквер, парк имени Сергея Лазо, парк Минный городок, сквер Дружбы, сквер Комсомольцев, а также сквер на улице Некрасовской.
«Для каждой из территорий составлен график работ. Просим горожан с пониманием отнестись к проводимым мероприятиям и в дни обработки воздержаться в парках от прогулок, а на кладбищах — от посещения мест захоронений», – прокомментировали специалисты управления городской среды.
При этом стоит учитывать погодные условия: если на выходных пойдёт дождь, то мероприятия по обработке будут отложены до того момента, когда на улице станет сухо.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
