Привычные всем продукты могут забить сосуды «плохим» холестерином
Многие едят их ежедневно, даже не задумываясь о вреде
Российский врач-кардиолог Екатерина Акинина предупредила об угрозе со стороны продуктов, которые бывают на столе почти у каждого. Многие едят их каждый день, даже не подозревая, к чему может привести такой рацион, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Хибины».
Речь идет о продуктах, которые при регулярном употреблении могут забить сосуды «плохим» холестерином, а это способствует развитию инфаркта и инсульта.
Идеальный вариант – вообще отказаться от этих продуктов. А если у вас уже повышен холестерин, то тем более. Итак, из рациона стоит исключить: сладкую выпечку и сдобу, такую как пирожные, кексы, пирожки. Переработанное мясо: сосиски, ветчина, бекон, мясные консервы и соусы. А также мороженое, сладкие безалкогольные напитки, сливки, цельное молоко, йогурт, кокос, масло.
При повышенном холестерине кардиолог рекомендует отдавать предпочтение полиненасыщенным жирам, клетчатке, белку и сложным углеводам. В рационе должны быть овощи, фрукты, морепродукты, мясо, бобовые.
Опрошенные корреспондентами интернет-редакции ОТВ жители Владивостока о вреде перечисленных продуктов в большинстве своем знают, но отказываются от вредных продуктов лишь единицы.
Захар Игнатьевич, пенсионер:
- Я уже давно не ем ни сладкое, ни выпечку, ни мясные продукты. Не хочется мне, невкусно. Предпочитаю каши с овощами, иногда с рыбой и фрукты очень люблю. Пью в основном воду или крепкий чай. Мороженое никогда не любил – сладкое, холодно, липкое, что за лакомство, непонятно.
Арина, мама двоих детей:
- У меня мальчишки-погодки, 4 и 5 лет, ну как не покупать им мороженое (смеется). Пока маленькие, пуст едят, вырастут, сами себя ограничат. Я ем почти все. Обожаю сладкую выпечку, стараюсь, конечно, в руках себя держать, но моя мама так вкусно печет, что невозможно отказаться. Колбасу тоже едим. Мужу бутерброды делаю на перекус на работу, да и так, если куда-то едем, на перекус беру с собой всегда.
Надежда, менеджер мебельной компании:
- Все, что вы перечислили, безусловно, очень вредно, но если есть бесконтрольно и в больших количествах. А если соблюдать меру, то почему бы, к примеру, раз в неделю, в воскресенье, не съесть утром круассан на завтрак к кофе? А летом, когда едешь отдыхать на природу, почему бы не пожарить на огне сосисок? Не каждый день, но иногда можно себе позволить, я считаю, а то жизнь совсем уж будет пресной (смеется).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
В преддверии праздника Светлой Пасхи рассказываем жителям Приморья, как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде и даже вином.
Как пишет портал Объясняем.рф, яйца стоить выбирать, подходящие для окрашивания: белые; без бугорков и трещин на поверхности.
Перед варкой достаньте яйца из холодильника, дайте им нагреться до комнатной температуры, а затем хорошо вымойте их. Чтобы они не треснули во время варки, предварительно залейте сырые яйца теплой водой с солью.
Красный. Для окрашивания понадобится 1 литр сладкого или полусладкого вина. Выбирайте красное или розовое в зависимости от оттенка, который хотите получить. Положите сырые яйца в кастрюлю и залейте вином; с момента закипания варите 10 минут; после варки накройте кастрюлю крышкой и подождите 8–12 часов; достаньте яйца и выложите их на бумажную салфетку.
Синий. Заварите чай каркаде. Первый способ: отвар чая добавьте 30 мл уксуса, положите туда вареные яйца и оставьте на ночь. Утром достаньте яйца - они будут темно-синего цвета - и протрите растительным маслом.
Второй способ: варите яйца вместе с крупными листьями чая каркаде 10 минут после закипания. Снимите емкость с огня и держите яйца в отваре какое-то время. Чем дольше, тем насыщеннее цвет.
Жёлтый. В 1 литр воды добавьте порошок куркумы: 3 чайные ложки - для светлого оттенка яиц и 6 - для более насыщенного; вскипятите раствор, опустите в него яйца и варите на слабом огне 12–15 минут; достаньте яйца и промойте в холодной воде.
На пасхальных яйцах можно сделать простые рисунки. Для этого перед покраской обмотайте яйца марлей - тогда получится мелкая сетка; наденьте на каждое яйцо несколько резинок, чтобы были полоски; добавьте куркуму в отвар луковой шелухи или в краситель, чтобы создать эффект зернистости.
Есть красители, которые лучше не использовать. Это йод, зеленка, марганцовка, гуашь, акрил. Такие красители могут не только испортить вкус яйца, но и вызвать аллергию.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Новая неделя в Приморье начнется с отключений электроэнергии
Часть Приморья в понедельник, 21 апреля, останется без электроэнергии, сообщает ОТВ со ссылкой на данные администраций муниципалитетов.
Отключения в этот день будут проходить в Артеме и в Чугуевке.
Артем
ООО «Дальневосточная энергосетевая компания» в г. Артёме уведомляет о том, что 21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Чапаева 77-99, 96-110; СТ "Сопка" уч-ки 2,3,5,6,8,50,51,102; ул. Киевская 123.
21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Шишкина 19,21,23; ул. Спортивная 7,8; ул. Полевая 10-14.
21 апреля с 09.00 ч. до 13.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Парковая 3-21,10-26,33-41,41а, ул. Тигровая 6/1.
21 апреля с 09.00 ч. до 12.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Володарского 44-90.
Чугуевский МО
В связи с проведением плановых ремонтных работ будет произведено отключение от электроэнергии 21 апреля в период времени с 10:00 до 15:00: село Чугуевка улица Лесная (новый микрорайон).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Кладбища во Владивостоке до 30 апреля лучше не посещать
Обработку от клещей и крыс будут проводить на кладбищах во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу администрации дальневосточной столицы.
Первый этап обработки начнется с понедельника, 21 апреля, и продлится до среды, 30 апреля.
Обработка запланирована на всех городских кладбищах, а на территории «Лесного», «Морского», «Центрального», «Аякса» и «Подножья» специалисты помимо клещей протравят еще и крыс.
Кроме того, от клещей обработают парки, скверы и ландшафтно-парковую зону ДВФУ. В числе первых адресов — сквер им. Игнатьева, Жариковский сквер, парк имени Сергея Лазо, парк Минный городок, сквер Дружбы, сквер Комсомольцев, а также сквер на улице Некрасовской.
«Для каждой из территорий составлен график работ. Просим горожан с пониманием отнестись к проводимым мероприятиям и в дни обработки воздержаться в парках от прогулок, а на кладбищах — от посещения мест захоронений», – прокомментировали специалисты управления городской среды.
При этом стоит учитывать погодные условия: если на выходных пойдёт дождь, то мероприятия по обработке будут отложены до того момента, когда на улице станет сухо.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
