Три лучшие каши мощно и быстро помогут восстановить печень
Врачи назвали три вида каш, которые помогут восстановить печень мощно и в короткий промежуток времени, сообщает ОТВ со ссылкой на портал «sports.kz».
Как стало известно, самые вредные факторы, которые приводят к болезни печени, это алкоголь, неправильное питание, вирусы, прием лекарственных препаратов, интоксикация ядовитыми веществами, генетические факторы, паразиты и резкое снижение веса.
Тыквенная каша. Она содержит множество минералов, антиоксидантов и витаминов — С, В1, В2, В5, В6, Е, РР. За счет такого мощного содержания полезных соединений тыквенная каша отлично очищает печень, восстанавливая её функции. Кроме того, тыква богата железом, фосфором, кальцием, калием, магнием, медью, белками, жирами и углеводами, поэтому предотвращает ожирение печени и помогает выводить токсины из организма.
Овсяная каша. В ней много антиоксидантных соединений, растительной клетчатки и минералов, способствующих быстрой очистке и восстановлению печени. Овёс полезен для активации работы мозга, укрепления нервной системы, крепости костей, ногтей и волос, эластичности кожи.
Гречневая каша. Гречка содержит цинк, калий, магний, железо и антиоксиданты, способствующие восстановлению печени. Ее легко готовить, она не содержит аллергенов, не тяжела для пищеварения*.
Опрошенные корреспондентами интернет-редакции ОТВ жители Владивостока каши любят не сильно, но всю полезность их осознают.
Маргарита, мастер перманентного макияжа:
— Каши я не жалую, тыкву тем более. Но иногда, в охотку, могу поесть гречки с молоком. Это считается кашей? (смеется). Польза от них безусловная, и не только для печени. Но это надо прям осознанно начать правильно питаться, чтобы понять и полюбить кашу.
Полина, преподаватель в вузе:
— Каши очень полезны, они и насыщают, и кровь чистят, и печени помогают. Но их тоже надо уметь правильно употреблять. А мы как привыкли? На молочке да с сахарком, да с маслицем сливочным. А это ведь неправильно (улыбается). Каша варится всегда на воде, без сахара и масла. Можно добавить меда, ягод, орехов, можно сухофруктов. Тогда она пользу принесет.
Илья, спортивный тренер:
— Не люблю каши, но ем. Спортивный режим, правильное питание. Варю на воде. Никакого молока, сахара и даже меда. Овсянку ем с творогом и орехами. Гречку с авокадо и рыбой.
*Статья носит исключительно информационный характер. При любых проблемах со здоровьем, сразу же обращайтесь к врачу. При введении в рацион нового продукта, проконсультируйтесь со специалистом
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
В преддверии праздника Светлой Пасхи рассказываем жителям Приморья, как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде и даже вином.
Как пишет портал Объясняем.рф, яйца стоить выбирать, подходящие для окрашивания: белые; без бугорков и трещин на поверхности.
Перед варкой достаньте яйца из холодильника, дайте им нагреться до комнатной температуры, а затем хорошо вымойте их. Чтобы они не треснули во время варки, предварительно залейте сырые яйца теплой водой с солью.
Красный. Для окрашивания понадобится 1 литр сладкого или полусладкого вина. Выбирайте красное или розовое в зависимости от оттенка, который хотите получить. Положите сырые яйца в кастрюлю и залейте вином; с момента закипания варите 10 минут; после варки накройте кастрюлю крышкой и подождите 8–12 часов; достаньте яйца и выложите их на бумажную салфетку.
Синий. Заварите чай каркаде. Первый способ: отвар чая добавьте 30 мл уксуса, положите туда вареные яйца и оставьте на ночь. Утром достаньте яйца - они будут темно-синего цвета - и протрите растительным маслом.
Второй способ: варите яйца вместе с крупными листьями чая каркаде 10 минут после закипания. Снимите емкость с огня и держите яйца в отваре какое-то время. Чем дольше, тем насыщеннее цвет.
Жёлтый. В 1 литр воды добавьте порошок куркумы: 3 чайные ложки - для светлого оттенка яиц и 6 - для более насыщенного; вскипятите раствор, опустите в него яйца и варите на слабом огне 12–15 минут; достаньте яйца и промойте в холодной воде.
На пасхальных яйцах можно сделать простые рисунки. Для этого перед покраской обмотайте яйца марлей - тогда получится мелкая сетка; наденьте на каждое яйцо несколько резинок, чтобы были полоски; добавьте куркуму в отвар луковой шелухи или в краситель, чтобы создать эффект зернистости.
Есть красители, которые лучше не использовать. Это йод, зеленка, марганцовка, гуашь, акрил. Такие красители могут не только испортить вкус яйца, но и вызвать аллергию.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Новая неделя в Приморье начнется с отключений электроэнергии
Часть Приморья в понедельник, 21 апреля, останется без электроэнергии, сообщает ОТВ со ссылкой на данные администраций муниципалитетов.
Отключения в этот день будут проходить в Артеме и в Чугуевке.
Артем
ООО «Дальневосточная энергосетевая компания» в г. Артёме уведомляет о том, что 21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Чапаева 77-99, 96-110; СТ "Сопка" уч-ки 2,3,5,6,8,50,51,102; ул. Киевская 123.
21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Шишкина 19,21,23; ул. Спортивная 7,8; ул. Полевая 10-14.
21 апреля с 09.00 ч. до 13.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Парковая 3-21,10-26,33-41,41а, ул. Тигровая 6/1.
21 апреля с 09.00 ч. до 12.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Володарского 44-90.
Чугуевский МО
В связи с проведением плановых ремонтных работ будет произведено отключение от электроэнергии 21 апреля в период времени с 10:00 до 15:00: село Чугуевка улица Лесная (новый микрорайон).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Кладбища во Владивостоке до 30 апреля лучше не посещать
Обработку от клещей и крыс будут проводить на кладбищах во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу администрации дальневосточной столицы.
Первый этап обработки начнется с понедельника, 21 апреля, и продлится до среды, 30 апреля.
Обработка запланирована на всех городских кладбищах, а на территории «Лесного», «Морского», «Центрального», «Аякса» и «Подножья» специалисты помимо клещей протравят еще и крыс.
Кроме того, от клещей обработают парки, скверы и ландшафтно-парковую зону ДВФУ. В числе первых адресов — сквер им. Игнатьева, Жариковский сквер, парк имени Сергея Лазо, парк Минный городок, сквер Дружбы, сквер Комсомольцев, а также сквер на улице Некрасовской.
«Для каждой из территорий составлен график работ. Просим горожан с пониманием отнестись к проводимым мероприятиям и в дни обработки воздержаться в парках от прогулок, а на кладбищах — от посещения мест захоронений», – прокомментировали специалисты управления городской среды.
При этом стоит учитывать погодные условия: если на выходных пойдёт дождь, то мероприятия по обработке будут отложены до того момента, когда на улице станет сухо.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
