Удивительный продукт сможет помочь при бессоннице и снизить холестерин
Флеболог, сердечно-сосудистый хирург, кандидат медицинских наук Максим Абасов назвал удивительный продукт, который сможет помочь при бессоннице, повышенном холестерине, повышенном давлении, артрите, диабете и даже при глистах, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Хибины».
Речь идет о тыквенных семечках, которые насыщают организм огромным количеством витаминов и микроэлементов. Они содержат почти все витамины группы В, витамины А и Е. Всего 100 граммов тыквенных семечек покрывают необходимую суточную норму магния, необходимого для работы сердца. По словам врача, при употреблении этого количества семечек нет необходимости принимать таблетки магния для восполнения его дефицита.
Кроме того, в 100 г тыквенных семечек содержится 65% суточной нормы цинка, 50% железа и 33% калия.
Также отмечается, что семена тыквы нормализуют сон благодаря содержащейся в них аминокислоте триптофану, снижают уровень холестерина в крови в связи с наличием в составе фитостеролов. Регулярное употребление тыквенных семечек является профилактикой атеросклероза.
Аминокислота аргинин, которая есть в составе тыквенных семян, нормализует артериальное давление, уменьшают воспаления в сосудах при артрите, снижают уровень сахара в крови и предотвращают развитие сахарного диабета. Помимо прочего, это продукт номер 1 по борьбе с глистами.
Особо отмечается, что тыквенные семечки лучше употреблять в сыром виде, очищая от кожуры непосредственно перед едой. Норма — 100 г в день или примерно 60−70 семян. Доктор советует разделить это количество на 2 приема.
Важно знать, что тыквенные семечки — очень калорийный продукт: в 100 г содержится 559 килокалорий. Не стоит ими злоупотреблять при наличии лишнего веса и при похудении. Противопоказаниями также являются обострение болезней ЖКТ, аллергия на продукт и другие заболевания*.
Жители Владивостока, опрошенные корреспондентами интернет-редакции ОТВ, о многих полезных свойствах тыквенных семечек даже не слышали.
Кристина, певица:
— Боже, это же кладезь полезностей (смеется). Я даже и не знала, что семечки полезны для сердца, крови, сосудов. Я слушала, что их едят, чтобы вывести глистов. В чистом виде я семечки не ем. Но использую смесь тыквенных семечек, подсолнечных и кунжута как приправу к овощным салатам.
Евгения, домохозяйка:
— Тыквенные семечки даю детям для профилактики глистов. Не знаю, помогают ли, но анализы всегда хорошие (улыбается). Сама могу погрызть под сериальчик, но опять же жареные, сырые слишком специфичны. Не знала, что в них столько полезных составляющих. Может, и пересмотрю свое к ним отношение (улыбается).
Светлана, турист из Приамурья:
— Ооо, моя бабушка выращивает в огороде тыквы, и самое яркое мое воспоминание – это газетки, разложенные по всему дому, а на них сушатся тыквенные семечки (улыбается). А мы с братьями и сестрами их едим.
_______________________________________________________________________________
*Статья носит исключительно информационный характер. При проблемах со здоровьем незамедлительно обращайтесь к врачу. Перед употреблением продукта проконсультируйтесь со специалистом.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
В преддверии праздника Светлой Пасхи рассказываем жителям Приморья, как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде и даже вином.
Как пишет портал Объясняем.рф, яйца стоить выбирать, подходящие для окрашивания: белые; без бугорков и трещин на поверхности.
Перед варкой достаньте яйца из холодильника, дайте им нагреться до комнатной температуры, а затем хорошо вымойте их. Чтобы они не треснули во время варки, предварительно залейте сырые яйца теплой водой с солью.
Красный. Для окрашивания понадобится 1 литр сладкого или полусладкого вина. Выбирайте красное или розовое в зависимости от оттенка, который хотите получить. Положите сырые яйца в кастрюлю и залейте вином; с момента закипания варите 10 минут; после варки накройте кастрюлю крышкой и подождите 8–12 часов; достаньте яйца и выложите их на бумажную салфетку.
Синий. Заварите чай каркаде. Первый способ: отвар чая добавьте 30 мл уксуса, положите туда вареные яйца и оставьте на ночь. Утром достаньте яйца - они будут темно-синего цвета - и протрите растительным маслом.
Второй способ: варите яйца вместе с крупными листьями чая каркаде 10 минут после закипания. Снимите емкость с огня и держите яйца в отваре какое-то время. Чем дольше, тем насыщеннее цвет.
Жёлтый. В 1 литр воды добавьте порошок куркумы: 3 чайные ложки - для светлого оттенка яиц и 6 - для более насыщенного; вскипятите раствор, опустите в него яйца и варите на слабом огне 12–15 минут; достаньте яйца и промойте в холодной воде.
На пасхальных яйцах можно сделать простые рисунки. Для этого перед покраской обмотайте яйца марлей - тогда получится мелкая сетка; наденьте на каждое яйцо несколько резинок, чтобы были полоски; добавьте куркуму в отвар луковой шелухи или в краситель, чтобы создать эффект зернистости.
Есть красители, которые лучше не использовать. Это йод, зеленка, марганцовка, гуашь, акрил. Такие красители могут не только испортить вкус яйца, но и вызвать аллергию.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Новая неделя в Приморье начнется с отключений электроэнергии
Часть Приморья в понедельник, 21 апреля, останется без электроэнергии, сообщает ОТВ со ссылкой на данные администраций муниципалитетов.
Отключения в этот день будут проходить в Артеме и в Чугуевке.
Артем
ООО «Дальневосточная энергосетевая компания» в г. Артёме уведомляет о том, что 21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Чапаева 77-99, 96-110; СТ "Сопка" уч-ки 2,3,5,6,8,50,51,102; ул. Киевская 123.
21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Шишкина 19,21,23; ул. Спортивная 7,8; ул. Полевая 10-14.
21 апреля с 09.00 ч. до 13.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Парковая 3-21,10-26,33-41,41а, ул. Тигровая 6/1.
21 апреля с 09.00 ч. до 12.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Володарского 44-90.
Чугуевский МО
В связи с проведением плановых ремонтных работ будет произведено отключение от электроэнергии 21 апреля в период времени с 10:00 до 15:00: село Чугуевка улица Лесная (новый микрорайон).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Кладбища во Владивостоке до 30 апреля лучше не посещать
Обработку от клещей и крыс будут проводить на кладбищах во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу администрации дальневосточной столицы.
Первый этап обработки начнется с понедельника, 21 апреля, и продлится до среды, 30 апреля.
Обработка запланирована на всех городских кладбищах, а на территории «Лесного», «Морского», «Центрального», «Аякса» и «Подножья» специалисты помимо клещей протравят еще и крыс.
Кроме того, от клещей обработают парки, скверы и ландшафтно-парковую зону ДВФУ. В числе первых адресов — сквер им. Игнатьева, Жариковский сквер, парк имени Сергея Лазо, парк Минный городок, сквер Дружбы, сквер Комсомольцев, а также сквер на улице Некрасовской.
«Для каждой из территорий составлен график работ. Просим горожан с пониманием отнестись к проводимым мероприятиям и в дни обработки воздержаться в парках от прогулок, а на кладбищах — от посещения мест захоронений», – прокомментировали специалисты управления городской среды.
При этом стоит учитывать погодные условия: если на выходных пойдёт дождь, то мероприятия по обработке будут отложены до того момента, когда на улице станет сухо.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
