Вкусный недорогой фрукт избавит от бессонницы лучше любой таблетки
Бессонница – закономерный итог и одна из серьезных проблем современного общества. Бессонницей страдают как взрослые, так и дети. И не так она безобидна, как может показаться сначала. Неполноценный сон, продолжающийся в течение длительного периода, может нанести серьезный вред здоровью и стать причиной развития диабета, слабоумия и сердечных приступов, сообщает ОТВ со ссылкой на портал «Медикфорум».
Однако, если вас мучает бессонница, не спешите применять снотворное. Семейный врач Татьяна Захарова предлагает попробовать натуральный способ – вкусный и недорогой фрукт может помочь лучше любой таблетки. Отметим, что его стоимость в крупной торговой сети Приморья составляет от 22,90 до 32,90 рубля за штуку.
Речь идет о киви – плоде, наполненном антиоксидантами, серотонином, фолиевой кислотой и витаминами группы В, он помогает улучшить качество сна, наука это подтверждает, отмечает специалист.
Со слов Захаровой, чтобы киви оказал на ваш организм нужное действие, необходимо употреблять 1 фрукт за час до сна в течение четырех недель. Вы заметите, что сократится время бодрствования, а сон станет более продолжительном и полноценным.
При этом стоит помнить, что киви имеет противопоказания, такие как аллергия, диарея, заболевания почек, гастрит, проблемы с зубной эмалью*.
Корреспондент интернет-редакции ОТВ поинтересовался у жителей Владивостока, есть ли у них проблемы со сном, любят ли они киви, а также при проблемах со здоровьем предпочитают лечиться народными методами или сразу обращаются к врачу.
Евгения, мастер перманентного макияжа:
— При любой малейшей проблеме сразу обращаюсь к врачу, иначе потом будет только хуже. Киви люблю, знаю, что в нем очень много витамина С. Проблем со сном у меня, слава богу, нет. Но если бы были, я бы сразу пошла к специалисту, а киви может быть просто вкусным дополнением к терапии.
Игорь, военнослужащий:
— У меня постоянные проблемы со сном, еще с армии. Не могу заснуть раньше 2 часов ночи, а в 6 утра уже вставать. Не думаю, что киви поможет в моем случае, но попробую, спасибо за подсказку.
Татьяна, звукорежиссер:
— Не хожу я по врачам, времени нет. Стараюсь диспансеризацию проходить раз в год, но пока получилось только один раз. Киви – не самый мой любимый фрукт, но если есть доказанная польза, то почему бы и не попробовать.
____________________________________________________________
*Статья носит исключительно информационный характер. Перед употреблением посоветуйтесь с врачом
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
В преддверии праздника Светлой Пасхи рассказываем жителям Приморья, как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде и даже вином.
Как пишет портал Объясняем.рф, яйца стоить выбирать, подходящие для окрашивания: белые; без бугорков и трещин на поверхности.
Перед варкой достаньте яйца из холодильника, дайте им нагреться до комнатной температуры, а затем хорошо вымойте их. Чтобы они не треснули во время варки, предварительно залейте сырые яйца теплой водой с солью.
Красный. Для окрашивания понадобится 1 литр сладкого или полусладкого вина. Выбирайте красное или розовое в зависимости от оттенка, который хотите получить. Положите сырые яйца в кастрюлю и залейте вином; с момента закипания варите 10 минут; после варки накройте кастрюлю крышкой и подождите 8–12 часов; достаньте яйца и выложите их на бумажную салфетку.
Синий. Заварите чай каркаде. Первый способ: отвар чая добавьте 30 мл уксуса, положите туда вареные яйца и оставьте на ночь. Утром достаньте яйца - они будут темно-синего цвета - и протрите растительным маслом.
Второй способ: варите яйца вместе с крупными листьями чая каркаде 10 минут после закипания. Снимите емкость с огня и держите яйца в отваре какое-то время. Чем дольше, тем насыщеннее цвет.
Жёлтый. В 1 литр воды добавьте порошок куркумы: 3 чайные ложки - для светлого оттенка яиц и 6 - для более насыщенного; вскипятите раствор, опустите в него яйца и варите на слабом огне 12–15 минут; достаньте яйца и промойте в холодной воде.
На пасхальных яйцах можно сделать простые рисунки. Для этого перед покраской обмотайте яйца марлей - тогда получится мелкая сетка; наденьте на каждое яйцо несколько резинок, чтобы были полоски; добавьте куркуму в отвар луковой шелухи или в краситель, чтобы создать эффект зернистости.
Есть красители, которые лучше не использовать. Это йод, зеленка, марганцовка, гуашь, акрил. Такие красители могут не только испортить вкус яйца, но и вызвать аллергию.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Новая неделя в Приморье начнется с отключений электроэнергии
Часть Приморья в понедельник, 21 апреля, останется без электроэнергии, сообщает ОТВ со ссылкой на данные администраций муниципалитетов.
Отключения в этот день будут проходить в Артеме и в Чугуевке.
Артем
ООО «Дальневосточная энергосетевая компания» в г. Артёме уведомляет о том, что 21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Чапаева 77-99, 96-110; СТ "Сопка" уч-ки 2,3,5,6,8,50,51,102; ул. Киевская 123.
21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Шишкина 19,21,23; ул. Спортивная 7,8; ул. Полевая 10-14.
21 апреля с 09.00 ч. до 13.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Парковая 3-21,10-26,33-41,41а, ул. Тигровая 6/1.
21 апреля с 09.00 ч. до 12.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Володарского 44-90.
Чугуевский МО
В связи с проведением плановых ремонтных работ будет произведено отключение от электроэнергии 21 апреля в период времени с 10:00 до 15:00: село Чугуевка улица Лесная (новый микрорайон).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Кладбища во Владивостоке до 30 апреля лучше не посещать
Обработку от клещей и крыс будут проводить на кладбищах во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу администрации дальневосточной столицы.
Первый этап обработки начнется с понедельника, 21 апреля, и продлится до среды, 30 апреля.
Обработка запланирована на всех городских кладбищах, а на территории «Лесного», «Морского», «Центрального», «Аякса» и «Подножья» специалисты помимо клещей протравят еще и крыс.
Кроме того, от клещей обработают парки, скверы и ландшафтно-парковую зону ДВФУ. В числе первых адресов — сквер им. Игнатьева, Жариковский сквер, парк имени Сергея Лазо, парк Минный городок, сквер Дружбы, сквер Комсомольцев, а также сквер на улице Некрасовской.
«Для каждой из территорий составлен график работ. Просим горожан с пониманием отнестись к проводимым мероприятиям и в дни обработки воздержаться в парках от прогулок, а на кладбищах — от посещения мест захоронений», – прокомментировали специалисты управления городской среды.
При этом стоит учитывать погодные условия: если на выходных пойдёт дождь, то мероприятия по обработке будут отложены до того момента, когда на улице станет сухо.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
