Вкусный недорогой напиток может снизить давление и помочь похудеть
Купить его можно в любом супермаркете, стоимость весьма невысока
Российский врач-диетолог Марина Сорокина назвала вкусный напиток, который может помочь снизить артериальное давление, укрепить кости и поспособствовать быстрому похудению, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Хибины». Его можно купить в любом приморском супермаркете по стоимости от 66 до 276 рублей в зависимости от объема.
Речь идёт о греческом йогурте, который делают из уваренного козьего, овечьего или коровьего молока.
По словам врача, употреблять греческий йогурт лучше утром, на завтрак. Для получения полезного эффекта достаточно пить его по 200 граммов. Греческий йогурт богат кисломолочными бактериями и полезным жиром, важным для пищеварения и иммунитета.
Сорокина уверяет, что исследование учёных подтвердило способность греческого йогурта снижать артериальное давление. Такой эффект достигается при регулярном употреблении напитка. Кроме того, греческий йогурт богат кальцием и белком, которые укрепляют кости и снижают риск развития остеопороза.
Отмечается также, что греческий йогурт способствует быстрому похудению, так как обеспечивает чувство сытости надолго, улучшает пищеварение и помогает формировать мышечную массу*.
Корреспонденты интернет-редакции спросили у жителей дальневосточной столицы, любят ли они йогурты и знают ли об их полезности.
Илья, сноубордист:
— Нет, не люблю и не понимаю не только йогурты, но и вообще всю кисломолочку. Мне невкусно. Снижает давление? Ну, может быть, у меня с этим в порядке. Худеть тоже не надо (улыбается). Для костей я принимаю препараты, прописанные моим спортивным врачом. Не думаю, что переломанным костям быстрей срастись поможет йогурт.
Арина, мама в декрете:
— Греческий в семье ем только я и муж, заправляю им салаты, любим сырники не со сметаной, а с йогуртом. Детям делаю домашний, в мультиварке, без сахара и всяких примесей, добавляю ягоды туда. Про давление не слышала, про похудение тоже, а вот для пищеварения вполне ощутимая польза – в нем полезные бактерии.
Наталья, контролер:
— Я не ем такое. Люблю сметанку, да пожирнее, домашнюю, деревенскую. Давлением не страдаю, похудением тоже (смеется), поэтому не вижу смысла пока переходить на греческий йогурт.
_______________________________________________________________________
*Статья носит исключительно информационный характер, при проблемах со здоровьем, незамедлительно обращайтесь к врачу. При добавлении в свой рацион нового продукта, также стоит проконсультироваться с врачом
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
В преддверии праздника Светлой Пасхи рассказываем жителям Приморья, как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде и даже вином.
Как пишет портал Объясняем.рф, яйца стоить выбирать, подходящие для окрашивания: белые; без бугорков и трещин на поверхности.
Перед варкой достаньте яйца из холодильника, дайте им нагреться до комнатной температуры, а затем хорошо вымойте их. Чтобы они не треснули во время варки, предварительно залейте сырые яйца теплой водой с солью.
Красный. Для окрашивания понадобится 1 литр сладкого или полусладкого вина. Выбирайте красное или розовое в зависимости от оттенка, который хотите получить. Положите сырые яйца в кастрюлю и залейте вином; с момента закипания варите 10 минут; после варки накройте кастрюлю крышкой и подождите 8–12 часов; достаньте яйца и выложите их на бумажную салфетку.
Синий. Заварите чай каркаде. Первый способ: отвар чая добавьте 30 мл уксуса, положите туда вареные яйца и оставьте на ночь. Утром достаньте яйца - они будут темно-синего цвета - и протрите растительным маслом.
Второй способ: варите яйца вместе с крупными листьями чая каркаде 10 минут после закипания. Снимите емкость с огня и держите яйца в отваре какое-то время. Чем дольше, тем насыщеннее цвет.
Жёлтый. В 1 литр воды добавьте порошок куркумы: 3 чайные ложки - для светлого оттенка яиц и 6 - для более насыщенного; вскипятите раствор, опустите в него яйца и варите на слабом огне 12–15 минут; достаньте яйца и промойте в холодной воде.
На пасхальных яйцах можно сделать простые рисунки. Для этого перед покраской обмотайте яйца марлей - тогда получится мелкая сетка; наденьте на каждое яйцо несколько резинок, чтобы были полоски; добавьте куркуму в отвар луковой шелухи или в краситель, чтобы создать эффект зернистости.
Есть красители, которые лучше не использовать. Это йод, зеленка, марганцовка, гуашь, акрил. Такие красители могут не только испортить вкус яйца, но и вызвать аллергию.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Новая неделя в Приморье начнется с отключений электроэнергии
Часть Приморья в понедельник, 21 апреля, останется без электроэнергии, сообщает ОТВ со ссылкой на данные администраций муниципалитетов.
Отключения в этот день будут проходить в Артеме и в Чугуевке.
Артем
ООО «Дальневосточная энергосетевая компания» в г. Артёме уведомляет о том, что 21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Чапаева 77-99, 96-110; СТ "Сопка" уч-ки 2,3,5,6,8,50,51,102; ул. Киевская 123.
21 апреля с 09.00 ч. до 17.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Шишкина 19,21,23; ул. Спортивная 7,8; ул. Полевая 10-14.
21 апреля с 09.00 ч. до 13.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Парковая 3-21,10-26,33-41,41а, ул. Тигровая 6/1.
21 апреля с 09.00 ч. до 12.00 ч. от электроэнергии будут отключены улицы: ул. Володарского 44-90.
Чугуевский МО
В связи с проведением плановых ремонтных работ будет произведено отключение от электроэнергии 21 апреля в период времени с 10:00 до 15:00: село Чугуевка улица Лесная (новый микрорайон).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Кладбища во Владивостоке до 30 апреля лучше не посещать
Обработку от клещей и крыс будут проводить на кладбищах во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу администрации дальневосточной столицы.
Первый этап обработки начнется с понедельника, 21 апреля, и продлится до среды, 30 апреля.
Обработка запланирована на всех городских кладбищах, а на территории «Лесного», «Морского», «Центрального», «Аякса» и «Подножья» специалисты помимо клещей протравят еще и крыс.
Кроме того, от клещей обработают парки, скверы и ландшафтно-парковую зону ДВФУ. В числе первых адресов — сквер им. Игнатьева, Жариковский сквер, парк имени Сергея Лазо, парк Минный городок, сквер Дружбы, сквер Комсомольцев, а также сквер на улице Некрасовской.
«Для каждой из территорий составлен график работ. Просим горожан с пониманием отнестись к проводимым мероприятиям и в дни обработки воздержаться в парках от прогулок, а на кладбищах — от посещения мест захоронений», – прокомментировали специалисты управления городской среды.
При этом стоит учитывать погодные условия: если на выходных пойдёт дождь, то мероприятия по обработке будут отложены до того момента, когда на улице станет сухо.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Как покрасить пасхальные яйца натуральными красителями - куркумой, каркаде, вином
Есть и те красители, которыми красить категорически нельзя
